أولا ً : حقيبة اليد الصغيرة :
· مصحف مفسر صغير .
· كتيب الأذكار "حصن المسلم" .
· مسواك .
· قلم + نوته صغيرة.
· مسكن آلام ( بنادول – سولبدين – فيفادول )
· مسجل "جيب" يعمل على البطارية .
· لصق جروح مختلف الأحجام .
·
· مناديل للجيب .
· كمامة .
· محفظة صغيرة للنقود "احملي معك كمية تكفي للصدقة فقط وتكون موزعة لفئات"
· جورب أسود إضافي .
· غطاء للوجه عند الحاجة لاستبدال النقاب "وقت الإحرام" .
· الأشخاص المصابين بالسكر يضعون قطع حلوى صغيرة "خشية ً من انخفاض السكر"..والمصابين بانخفاض الضغط يحملون كمية قليلة من الملح أو الشبس المالح ..
ثانيا ً : حقيبة الملابس :
ينبغي أن تحوي ما يلي :
· ملابس تناسب مناخ المشاعر ..وفي هذه السنوات الطقس بارد. والملابس تشمل :
· جلابيات دافئة ومريحة إحداها متميزة ليوم العيد ..
· عدد 2 تنورة مريحة + بلايز قطنية دافئة ..
" هناك من يقتصر على الجلابيات وهناك من يقتصر على لبس التنورة والبلوزة والأمر يعود للارتياح الشخصي .
" هناك من يقتصر على الجلابيات وهناك من يقتصر على لبس التنورة والبلوزة والأمر يعود للارتياح الشخصي .
·
· منشفتين .
· شامبو + صابون + كريم + "أي من مستلزمات قبل أو بعد الاستحمام المعتادة"بشرط أن تكون غير عطرية .
· فازلين .
· كريم واقي من أشعة الشمس .
· بخاخ ديتول .
· جوارب الخروج "بعدد كافي بحيث ترمى بعد كل استخدام"..
· جوارب قطنية دافئة .
· شبشب لدورة المياه .
· حذاء خفيف وعملي "غير مرتفع للانتقال والتحرك بين الجمرات".
· كيس قماشي للملابس المتسخة .
· مشط "وأي كريم للشعر ينبغي أن يخلو من العطر" + ربطات للشعر .
·
الجمرات أو في الحرم ومنعك من التعثر .
· في موسم الشتاء قد تحتاجين لشال قطني خفيف .
· عدد ( 4 ) علاقات ملابس حديد من النوع الخفيف تطوى وتوضع في الشنطة وستستفيدين منها في تعليق منشفتك أو عبائتك .
· مقص صغير .
· كيس من النوع الذي يغلق بسحاب .
· سجادة للصلاة والرداء الخاص بك أثناء الصلاة .
· لحاف قطني ومخدة مريحة .
· شاحن الجوال .
· كتيبات ونشرات عن الحج التي سبق لك قرأتها قد تحتاجين إليها .
· استشوار اذا كنت من النوع الذي يبرد بعد الاستحمام .
ثالثاً : حقيبة الحاج الطبية :
النوع الأول : الأدوية الخاصة ببعض الأمراض المزمنة التي يعاني منها الحاج :
· مريض ارتفاع الضغط فيضع في الحقيبة الحبوب اللازمة لخفض الضغط .
· مريض السكري يضع فيها حقن الأنسولين أو الأقراص المنشطة للبنكرياس .
· مريض الأزمات الرئوية يضع فيها رشاشات أو بخاخات للتخفيف من ضيق التنفس .
· مريض القلب يأخذ معه أدوية اللازمة لذلك .
لا تنسى حمل بطاقتك الطبية التي يوضح بها مرضك وما هو الإجراء المتبع في حال تعرضك لأي
انتكاسه صحية واسم المستشفى ورقم طبيبك المعالج .
وهذه الأدوية لابد أن تتوافر لدى الحاج بكميات كافية وتؤخذ جميع التعليمات قبل تعاطيها من الطبيب المعالج
قبل السفر إلى الحج .
· خافض الحرارة أو مسكن للألم .
· مضاد للسعال وطارد للبلغم وكذلك أدوية للرشح والزكام .
· مرهم للحروق الجلدية وبعض كريمات للالتهابات .
· أدوية للحموضة والتهابات المعدة الخفيفة .
· مسكنات للمغص وآلام الجهاز الهضمي .
يرجى مراجعة طبيب العائلة أو الصيدلي عند شراء هذه الأدوية والتأكد من أنها مناسبة لك ولا تتعارض
مع أدوية أخرى .
مع أدوية أخرى .
مشاركة . أخصائية التغذية
أ . أروى امير
منقول
0 التعليقات:
إرسال تعليق